Aos 46 anos, Luís Simão é, inevitavelmente, um homem do desporto. Ex-jogador profissional de basquetebol, passou pela formação do Fabril e do Barreirense antes de integrar equipas como o Estrelas da Avenida e o Queluz. Ao longo dos anos, formou-se como Fisiologista do Exercício e concluiu as especializações e Medicina Desportiva e Reabilitação Cardíaca.
O que se seguiu foram vários Health Clubs — onde chegou a ser coordenador na área de treino personalizado — e foi em 2018, enquanto trabalhava no Kangaroo, no Barreiro, que tomou uma decisão que mudou o rumo da sua história. “Precisava de ter um espaço de maior proximidade e eficiência, de estar mais próximo dos meus atletas e aumentar, assim, os resultados”, conta à NiB.
Foi assim que nasceu, nessa altura, o Estúdio de Treino Greatboom, no Barreiro. O conceito inicial assentava num estúdio de treino simples, porém, o projeto evoluiu e hoje divide-se em três áreas: o Boom Training, dedicado ao treino funcional; o Boom Health, que inclui nutrição, terapias, coaching e Pilates com equipamentos e o Boom Development, focado na formação técnica e comportamental.
Após sete anos nos quais se estabeleceram como “exclusivos na oferta de treinos de Pilates com equipamentos, no concelho do Barreiro”, o Estúdio Greatboom reabriu as portas na passada segunda-feira, 24 de fevereiro, dando início a um novo capítulo da sua história, com um espaço “totalmente renovado e modernizado para continuar a oferecer um serviço de excelência na área do desenvolvimento físico e bem-estar”.
A juntar aos “marcos importantes” já atingidos pela Greatboom, a marca assinala, assim, o “início de uma nova era, marcada por mudanças e ajustes significativos ao nível do espaço, conceito, metodologias, equipamentos e serviços”. “Esta é mais uma etapa na evolução da empresa, que se pauta pela qualidade e excelência, com uma equipa multidisciplinar composta por fisiologistas do exercício, técnicos de medicina desportiva e reabilitação, terapeuta osteomuscular, coachs, personal trainers e nutricionista, garantindo uma oferta integrada e promovendo uma variedade de estímulos ao corpo e mente”, explica.
Além disso, Luís reforça o foco do Estúdio na “saúde e bem-estar dos atletas”. “É claro que as pessoas que vêm à procura de tonificar o corpo ou perder peso também têm um espaço dedicado a essa área. Contudo, a vertente clínica é muito importante e, por esse motivo, os nossos atletas utilizam uma banda cardiofrequencímetra para acompanharmos o batimento cardíaco em tempo real. Assim, conseguimos perceber em tempo real se há uma reação ao esforço adequada e se a intensidade aplicada é a ideal para cada pessoa”, explica, acrescentando que esta abordagem já permitiu detetar problemas cardíacos em alguns alunos, levando-os a procurar aconselhamento médico e a iniciar tratamentos.
Equipado com aparelhos Reformer, Step Chair, Ladder Barrel e Wall Unit, a Greatboom destaca-se por modalidades como o Método RP3C, desenvolvido pelo próprio Luís Simão e baseado em metodologias complementares que melhoram mobilidade, força, controlo e resistência. Este método inclui Pilates com equipamentos, treino funcional e terapêuticas osteomusculares, sendo aplicável a todas as idades e condições físicas, sendo “amplamente recomendado para a reprogramação postural e recuperação de lesões”.
O plano mensal de aulas inclui, ainda, Treino Funcional, Calisténico, Mobilidade e Pilates Matwork, “promovendo uma otimização fisiológica e biomecânica completa”. Atualmente, a equipa conta com cinco profissionais e os preços variam consoante o tipo de treino e a frequência semanal. “Se estivermos a falar de treino funcional, a média é de 40€ por mês, para duas a três vezes por semana. No caso do Pilates com Equipamentos, o valor é um pouco mais alto, rondando os 80€ por mês, uma a duas vezes por semana.”
No que diz respeito aos horários de funcionamento, os atletas são sempre a prioridade e, por isso mesmo, o Estúdio funciona entre as 6 horas e a meia-noite. “Somos personal trainers, sabemos que trabalhamos quando os outros descansam”, conclui Luís.
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