Há cerca de 20 anos, no Barreiro, nascia um espaço dedicado ao desenvolvimento infantil através da arte e do bem-estar, que foi conquistando várias famílias até aos dias de hoje. Na altura, o projeto foi criado por Fátima Araújo, uma educadora de infância reformada, que decidiu recuperar a quinta dos sogros, transformando antigas casas rurais em oficinas de artes. Estas sessões, longe de serem meros locais de lazer, oferecem aos miúdos um espaço pós-escola, onde podem explorar diversas formas de expressão artística, como escultura, cerâmica, pintura e carpintaria.
“Os meus filhos entraram para a Liberarte com cinco anos e, atualmente, um tem 28 e o outro 18 anos. Foi lá que cresceram”, conta Andreia Silva, de 46 anos, e, hoje, uma das professoras de técnicas de meditação do espaço, que viu o seu percurso profissional ter início numa área completamente diferente: a Economia. “Depois de fazer um ano em Lisboa, acabei por me licenciar em Évora e trabalhei durante 20 anos na banca”.
Com a chegada da pandemia de Covid-19, em 2020, muitas pessoas passaram a olhar para a vida com outros olhos e Andreia foi uma delas. “Sempre estive muito focada na minha carreira. Nessa época, o trabalho foi muito intenso e comecei a sentir-me constantemente exausta e a pensar que a vida não podia ser apenas trabalhar, comer, cuidar da casa e dos filhos e voltar a trabalhar. No fundo, comecei a questionar-me sobre quem era, para além daquilo que fazia”. Esta reflexão fê-la procurar alternativas.
“Foi aí que comecei a fazer algumas formações, para o meu próprio desenvolvimento pessoal, entre elas, a formação de meditação. Acabei por investigar o tema e por utilizar, em mim, tudo o que existe hoje em dia, a nível de terapias holísticas, não só para me acalmar, como também, para olhar para contemplar as coisas belas e conseguir ter um bocadinho mais de paz e tranquilidade”.
Após a decisão de se afastar (mas não totalmente) do setor bancário, em 2021, Andreia “deixou a vida fluir” e foi percebendo que a meditação era algo de que realmente gostava. A formação em meditação para miúdos, acabou por fazê-la regressar à Liberarte, em setembro de 2022, desta vez não no papel de encarregada de educação, mas sim como professora, a convite da fundadora.
As aulas, que fazem parte do projeto pessoal de Andreia — Maestria — são dadas a grupos de miúdos entre os seis e os 12 anos, divididos por faixas etárias, combinam técnicas de mindfulness com a arte, muito presente no espaço. “Muitas pessoas associam a meditação à religião, mas não tem nada a ver. Criei um programa apropriado à idade dos participantes, no qual são utilizadas técnicas para que eles consigam chegar à concentração e atenção plena, enquanto estão a criar algo. Para isso, utilizamos bastantes ferramentas de respiração”.
As sessões acontecem às terças e quintas-feiras, entre as 17 e as 19 horas e incluem atividades variadas, como pintura, música, dança e até trabalhos manuais. “Os miúdos não conseguem estar muito tempo sentados, simplesmente a meditar. Então, incorporamos o relaxamento de forma lúdica, com massagens em grupo, o uso de objetos sensoriais como aquelas aranhas para a cabeça, entre outras formas de estímulo tátil e também fazemos exercícios de exploração da natureza”.
Além disso, Andreia explica que o objetivo é de que os alunos “criem valores de respeito entre eles” e desenvolvam capacidades como a confiança, o não julgamento, a partilha, entre outras. Com a ajuda do espaço, “muito diferente de um ATL comum”, o feedback do projeto foi sempre “muito positivo”, o que levou a que muitos pais começassem a pedir que fossem disponibilizadas aulas para adultos. A verdade é que os pedidos foram ouvidos.
“Em janeiro arrancaram as sessões de meditação para os pais, que são realizadas todas as quintas-feiras, entre as 20 e as 21 horas. Também estamos a estudar a possibilidade de abrir portas a pessoas de fora”. Ainda dentro das novidades, Andreia revela que vem aí o “Pausas com Propósito”, um retiro de fim de semana, realizado no espaço da Liberarte, no qual as pessoas poderão “encontrar a sua essência”.
A primeira edição deste projeto está marcada para os dias 22 e 23 de março e contará com a colaboração de Cláudia Lourenço, terapeuta que promove a cura espiritual através de sons (sound healing). A promessa é de “um fim de semana imersivo, repleto de experiências transformadoras e momentos de profunda conexão”, no qual a meditação, a natureza, o sound healing, a nutrição, a arte e o autoconhecimento também marcarão presença.
Os interessados em obter mais informações acerca do retiro, deverão enviar uma mensagem através das redes sociais, aceder ao link ou enviar um email para maestria369@nullgmail.com ou para os.sons.da.alma@nullgmail.com
Segundo Andreia, o “Pausas com Propósito” continuará a expandir-se, “explorando diferentes temas e experiências, sempre adaptados a cada grupo e momento”. Para o futuro, estão previstos “novos encontros e experiências em vários locais, proporcionando pausas transformadoras”. No perfil de Instagram do “Maestria”, pode ler-se que os grupos de participantes serão, também, “levados para o sul de França e, quem sabe, até ao Vietname”. As novas datas e locais serão divulgadas em breve.
Carregue na galeria e veja algumas imagens das aulas de Andreia.
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