A manhã de sábado no Grind Café vai juntar chá, smoothies, café, pequeno almoço e uma sessão gratuita de meditação guiada por Sofia Sela, professora de ioga e uma das responsáveis pelo espaço.
O encontro acontece no dia 27 de junho, às 12 horas, no Barreiro, dura cerca de 30 minutos e tem participação livre, embora a organização peça reserva de lugar.
A sessão “Eat. Drink. Meditate.” foi criada para quem quer fazer uma pausa curta antes do almoço, sem precisar de experiência anterior em meditação. Sofia vai conduzir a prática através da voz, com foco na respiração consciente, na atenção ao corpo e na desaceleração, num formato acessível para quem já medita, mas também para quem nunca experimentou ficar meia hora em silêncio guiado.
Quem passar pelo Grind pode chegar mais cedo para tomar o pequeno almoço, pedir um chá, um smoothie, um café ou uma bebida vegetal, e ficar para a sessão ao meio-dia.
O evento encaixa na identidade do Grind Café, o espaço criado por Sofia Sela e Miguel Jesus com referências de skate, surf, ioga e cultura urbana. A meditação é uma extensão natural da casa, que funciona como café de bairro, ponto de encontro e lugar de pequenos eventos ligados ao bem-estar, sempre com uma linguagem mais descontraída do que a de um estúdio tradicional.
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As reservas podem ser feitas através do Grind Café ou da conta de Sofia Sela, em @groundyoga_sofiasela. A sessão começa ao meio dia, por isso a melhor forma de aproveitar o encontro é chegar antes, escolher o que beber e guardar alguns minutos para ficar.
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