Aos cinco anos, uma barra olímpica ainda fica fora de questão, mas agachar, saltar, correr, empurrar, puxar e aprender a controlar o próprio corpo já pode fazer parte de uma aula inspirada no universo do CrossFit.
É esse lado menos óbvio do treino funcional que o Nativus, novo clube de Alhos Vedros, quer mostrar às famílias no sábado, dia 3 de outubro, durante um Open Day dedicado aos mais novos.
A manhã começa às 10h30 e recebe miúdos a partir dos cinco anos para experimentar o Nativus Kids, projeto infantil que os responsáveis queriam apostar desde antes da abertura do ginásio, a 6 de setembro. A participação exige inscrição antecipada, feita por mensagem privada no Instagram ou diretamente na receção do clube.
O Nativus é um espaço de treino criado por Filipa Guimarães, Jorge Zacarias, Miguel Salvador e Débora Zacarias, os mesmos quatro responsáveis pelo restaurante Raiz, no Barreiro.
Trabalha modalidades como CrossFit, HYROX, Pilates, mobilidade, força e hipertrofia, além de ter uma turma Masters destinada a maiores de 50 anos. O clube aparece no diretório oficial da CrossFit como CrossFit Nativus, com Miguel Salvador identificado como proprietário.
Levar este tipo de treino para os miúdos estava nos planos desde o início. A proposta passa por adaptar movimentos e exercícios à idade, privilegiando coordenação, equilíbrio, agilidade e aprendizagem motora muito antes de qualquer preocupação com cargas elevadas ou desempenho competitivo.
“Acreditamos e defendemos que é desde pequenos que devemos começar a ter hábitos saudáveis, que melhoram as capacidades motoras e cognitivas”, explicou Filipa Guimarães à New in Barreiro quando apresentou o projeto.
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Quando abriu, o Nativus ainda procurava perceber se existia procura suficiente para formar uma turma infantil regular. A primeira tentativa de reunir alunos tinha ficado aquém do necessário, e a equipa decidiu esperar que o clube começasse a funcionar para voltar a apresentar o projeto às famílias.
O Open Day de 3 de outubro será esse novo teste, desta vez já dentro das instalações e com os miúdos a experimentar o treino antes de qualquer compromisso com uma turma.
Carregue na galeria para conhecer as instalações do Nativus.
