Bastam dois fins de tarde mais quentes para o Barreiro mudar de registo. As pessoas demoram-se mais tempo na rua, o parque volta a encher e a frente ribeirinha ganha outro fôlego.
Este ano, a primavera traz consigo mais uma razão para sair de casa. A partir de 19 de maio, o Yog@Flow passa a ocupar as terças-feiras ao fim do dia, junto ao Moinho Grande, com sessões de Vinyasa ioga marcadas para as 19h30.
É uma estreia dentro do @tivo2830, o programa da Câmara Municipal do Barreiro que reúne atividades físicas e desportivas gratuitas em vários pontos do concelho, sempre ao ar livre e em parceria com entidades locais.
O ioga começa agora, mas o projeto já se estende por boa parte do ano e foi desenhado para pôr a cidade a mexer em ritmos diferentes. O objetivo passa por criar hábitos de vida mais saudáveis, promover o bem-estar físico e emocional e dar acesso a modalidades que podem ser experimentadas de forma livre, sem mensalidades ou sensação de que o exercício pertence apenas a quem já treina há muito tempo.
O @tivo2830 cruza várias linguagens do movimento. Há práticas mais serenas, como o Chi Kung, que acontece no Parque da Cidade às 9 horas, no primeiro e no terceiro domingo de cada mês, pela mão da AureaGym Associação Desportiva.
O destaque vai para a respiração, concentração e gestos controlados, num registo mais tranquilo, quase meditativo. Também ao domingo, à mesma hora, mas com outro pulso, a Tenda do Parque da Cidade recebe o Danç@Barreiro, com aulas abertas ao público em geral e música suficiente para trocar a preguiça da manhã por uma hora mais leve.
Depois há o Movimento@tivo, a parte mais física e intensa do programa. Estas sessões são dinamizadas pela AUREABOX e decorrem em grupo, nos equipamentos de Street Workout espalhados pelo concelho.
O foco está no WOD, o chamado workout of the day, e na aprendizagem de novos movimentos e habilidades, sempre com trabalho de força, resistência, coordenação e controlo do corpo. Em vez de uma aula coreografada ou de manutenção suave, trata-se de treino a sério, pensado para melhorar a condição física e a saúde geral.
A atividade dirige-se a maiores de 18 anos e acontece às 10 horas, no segundo domingo de cada mês, passando ao longo do ano por locais como o Parque da Cidade, a Avenida Bento Gonçalves, os Moinhos de Alburrica e os Fidalguinhos.
O programa abre ainda espaço ao Sk8G@soline, com aulas de iniciação ao skate no Skate Park do Parque da Cidade, orientadas pela Gasoline, Associação Cultural e Desportiva.
Decorrem no quarto sábado de cada mês, às 10 horas, e destinam-se a participantes a partir dos sete anos. É uma forma de levar os mais novos a experimentar uma modalidade com forte presença urbana e grande margem de progressão.
Já o Yog@Flow, que arranca agora, leva o projeto para um registo mais fluido ao fim do dia. As sessões, com duração de 45 minutos, ligam movimento e respiração e foram pensadas para vários corpos e níveis. Convém levar tapete ou toalha, água e roupa confortável.
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