Cada vez mais pessoas procuram estilos de vida ativos, e com isso cresce também a atenção dada à recuperação física e à prevenção de lesões. Entre treinos intensos, rotinas profissionais exigentes e o desejo de melhorar o desempenho, há uma necessidade crescente de espaços dedicados ao bem-estar físico.
A verdade é que a recuperação muscular deixou de ser exclusiva de atletas profissionais e tornou-se uma prática regular para quem leva o desporto a sério, mesmo a nível amador. É neste contexto que surgem centros especializados que reúnem, num só espaço, métodos como banhos de gelo, saunas, massagens terapêuticas ou compressão muscular — não só para tratar o corpo, mas também para manter a motivação e o compromisso com o treino. No Barreiro, esta tendência ganha, agora, ainda mais destaque com a chegada de um projeto inovador pensado de atleta para atleta.
Pedro Rilhó tem 39 anos e é natural do Barreiro. Licenciou-se em Direção e Gestão Hoteleira e concluiu um mestrado em Gestão, com 25 anos, ambos na Escola Superior de Hotelaria e Turismo do Estoril. Apesar do percurso académico, nunca chegou a exercer profissionalmente. “Apesar do fascínio que tinha por gerir hotéis, acabei por ficar um pouco desmotivado com o panorama da profissão. Não era aquilo que eu pensava”, conta à NiB.
Foi nessa altura que decidiu seguir o caminho da família. “Os meus pais estavam na área da ourivesaria e eu e a minha irmã, que é três anos mais velha do que eu, decidimos seguir os passos deles e abrimos a nossa primeira loja no Fórum Barreiro”. A partir daí, dedicaram-se por completo à empresa familiar e foram abrindo algumas lojas em centros comerciais, como o Alegro Montijo.
Joias à parte, o desporto esteve sempre presente, “de formar regular”, na vida de Pedro. Em 2020, começou a dedicar-se ao triatlo. “Faço provas do IRONMAN, tenho treinador e pertenço a uma equipa. Levo aquilo com muito rigor.” Esta prática levou-o a interessar-se pela área da recuperação muscular. “Comecei a fazer banhos de gelo em casa, sauna no ginásio e cheguei mesmo a comprar umas botas de compressão. Além disso, costumo ir ao osteopata todos os meses”, explica.
Foi numa viagem em família, em 2023, que surgiu o clique. “Fomos de férias para o Brasil, num mês em que eu tinha uma prova de IRONMAN, agendada. A zona onde ficámos tinha muitos triatletas e uma cultura desportiva bastante presente. Quando lá cheguei, dei continuidade ao meu plano de treinos, para preparar a prova e acabei por descobrir um centro de recuperação muscular que reunia todas as etapas, desde os banhos de gelo, às massagens e à sauna, no mesmo espaço, frequentado apenas por pessoas do desporto, como eu. Adorei a experiência.”
Entusiasmado com a descoberta, Pedro partilhou o conceito com a irmã, Andreia Rilhó — que, entretanto, também começara a dedicar-se ao crossfit — quando regressou a Portugal. No entanto, sentia que a sua rotina diária impossibilitava a aposta num projeto semelhante. Até visitar um centro de recuperação, desta vez em Cascais. “Fui conhecer o espaço, pioneiro em Portugal, como utilizador, voltei a adorar a experiência e fiquei ainda com mais vontade de abrir um negócio deste tipo”.
A ideia ficou em suspenso até surgir a “força” para a concretizar — que, entretanto, acabou por surgir, juntamente com a oportunidade perfeita. “Eu e a minha irmã tínhamos um imóvel alugado há muitos anos, onde funcionava um centro de estética. Quando a inquilina saiu, aproveitámos a oportunidade.”
Assim que nasceu o Pódio Recovery, um centro de recuperação física com cerca de 70 metros quadrados, gerido pelos dois irmãos, pensado para desportistas de todos os níveis e inspirado nas experiências de Pedro enquanto atleta e na vontade de combinar, num só lugar, tudo aquilo que normalmente fazia em separado. O nome pretende passar a ideia de “um espaço ligado ao desporto e longe de ser clínico, transmitindo, ao mesmo tempo, rigor e perfecionismo”.
Com a abertura oficial de portas prevista para o início de junho, o Pódio Recovery disponibiliza vários circuitos com etapas de recuperação, que incluem crioterapia, sauna de infravermelhos, pressoterapia e massagens desportivas, efetuadas pela especialista Mariana Martins, de 21 anos, que trabalha na área há três anos, tendo passado por alguns clubes de futebol.
Os preços começam nos 39€, caso opte pelo circuito Z1 (com a duração de 45 minutos), para uma pessoa, focado na recuperação essencial com três pilares: gelo, calor e compressão e ideal para o pós-treino e dias de carga, e podem chegar aos 237€, se optar pelo Circuito Z2 – Pack 4x (uma extensão do Z1 com massagem desportiva localizada), para duas pessoas e com duração de 60 minutos. As sessões devem ser reservadas na plataforma online, onde encontrará, também, mais informações sobre os circuitos.
Os atletas que passarem pelo Pódio Recovery poderão, ainda, adquirir equipamentos e fatos de treino para provas, sendo representados pelo centro. Quanto ao feedback junto dos barreirenses, Pedro é claro: “será, com certeza, positivo, até porque não existem muitos espaços como este na Margem Sul e há cada vez mais pessoas no Barreiro a aderir ao desporto”.
Carregue na galeria e veja algumas imagens daquilo que poderá encontrar no Pódio Recovery.
